Floración de la caña Colihue

Fotografía - Panoramicas

Fotografia - Panoramicas

Las fotos panorámicas son el conjunto de 2 o mas fotos, que crean luego una sola imágen.

Generalmente las personas conocen solo las panorámicas horizontales, es decir, sacar una foto al lado de la otra.
Pero también se pueden sacar una encima de la otra, y también combinar, es decir, arriba, abajo y hacia los costados.

Que ventajas tiene esto?, podemos crear una sola foto con una cantidad de "datos", mucho mayor que si lo hicieramos mediante una sola toma.
Que desventajas tiene?, que hay que sentarse en la pc y utilizar un software.

Como se hace?
Las cámaras por lo general traen una utilidad especial (llamada stich), que nos permite sacar una foto, y mantiene en el lcd una parte de la misma, para poder sacar la siguiente de forma correcta. Además que por lo general traen algún software que después une las fotos.

La mejor forma de crear esto es: sacar una foto (recomiendo hacerlo de forma vertical, ya que al crear la panorámica, abarcará mas cosas abajo y arriba), y luego mover la cámara al lado de la 1er toma, manteniendo parte del paisaje (cosa que combinen), y asi sucesivamente, la cantidad de fotos que creamos necesario.

En la imágen de abajo se ven 2 fotos (sacadas de forma horizontal), y una zona que se repite en ambas fotos. Esto es fundamental para que el software pueda unir las fotos, y sobre todo para que al hacerlo no deba estirar partes de las imágenes para mantener la perspectiva.


Por la web hay multitud de programas, tanto comerciales como gratuitos, habrá que buscar ;)

En mi caso, utilizo una opción del photoshop, llamada: PHOTOMERGE.
archivo/automatizar/photomerge

Con poner las fotos ahi, el software de adobe se encarga del resto. Y déjenme decirles que el restultado es fantástico!.

Acá el resultado logrado con las 2 fotos que puse mas arriba.

Acá les dejo otros ejemplos de panorámicas creadas a partir de la opción photomerge.

Foto creada a partir de 15 tomas individuales





Foto creada a partir de 37 (si, treinta y siete), tomas individuales.

Fotografía - Macro

Fotografía - Macro

La inmensidad del bosque, los lagos y el paisaje, hacen que muchas veces nos olvidemos de los pequeños detalles, tan importantes para que todo eso prolifere.

Que es el modo Macro?
Alguna vez intentaron fotografiar algo de cerca y les salió fuera de foco?, bueno, justamente el moñdo macro, sirve para evitar esto.
Según la cámara podremos acercarnos a distintas distancias (pero siempre mucho menores al modo normal) y lograr espectaculares detalles.

El modo macro es un modo de enfoque, donde los detalles se centran en un punto específico, de un objeto cercano y de pequeño tamaño.

Cosas a tener en cuenta a la hora de realizar un macro:

* Lo mas importante sin dudas, es fijarnos que la cámara esté haciendo foco. (recuerden que esto es cuando el cuadrado de enfoque se pone verde al presionar el botón de disparo hasta la mitad).
* Hagan foco en la parte del objeto que mas les interese, por ejemplo: en el centro de una flor, en un pétal con gotitas de agua, o si se trata de un insecto, lo ideal es apuntar a la cabeza, ya que si apuntamos a una pata, o un ala, el resto no tendrá tanta nitidez.
* Tengan paciencia, sobre todo a la hora de fotografiar insectos, lagartijas, arañas.
* Realicen movimientos suaves para no espantarlos.
* Saquen muchas fotos para luego comparar e ir encontrando cual es SU mejor forma de sacar este tipo de fotos.
* Ojo con la utilización del flash: Muchas veces la propia cámara nos tapa parte de él y la mitad de la foto sale oscura, con lo cual prueben asi calculan la distancia mínima a la que puden acercar la cámara cuando sacan con flash.
* Pueden combinar el zoom con el modo macro!, y asi evitar acercarse tanto. Además se logran mejores desenfoques del fondo ;).

Acá les dejo algunos ejemplos de fotografía macro:

* Las fotos sobre insectos de este blog, o flores, también fueron sacadas con el modo macro.

A la izquierda hongos patagónicos sobre un tronco caido. A la derecha un Quintral en pleno invierno.


Estas 3 arañas fueron fotografiadas en Villa La Merced, provincia de Córdoba.

Fotografía - Regla de Tercios

Fotografia - Regla de Tercios

Varias veces hablamos de una cuadrícula, o retícula, que divide la pantalla de la cámara digital en 9 sectores.
Estas guías verticales y horizontales nos van a ayudar muchisimo a la hora de realizar la composición de nuestra foto, además de los 4 puntos de intersección.

Esta es una imágen de la cuadrícula



A la hora de fotografiar paisajes, la línea del horizonte, debe estar apoyada en cualquiera de las 2 líneas horizontales, como muestra la imágen.
De esta forma el horizonte queda derecho, y la composición bien distruibuida.
En mi caso, decidi darle mas importancia al lago que al cielo. Si el horizonte hubiese estado apoyado en la horizontal menor, la importancia sería inversa.
Que pasa si pongo el horizonte en el medio?
La atención se divide, no hay un punto claro donde centrar la vista, y la foto pierde fuerza.


A la hora de combinar paisajes y personas, hay que ubicarlos sobre cualquiera de las 2 verticales.
En este caso están distribuidos uno en cada vertical. Podrían haber estado ambos sobre una sola.
Que pasa si los ubico en el centro?
Se pierde el paisaje. La idea es combinar ambas cosas.
Si los ubican muy sobre el costado pierde importancia la persona.


Y los puntos de intersección?
Son los puntos de mayor atracción para la vista humana (no lo digo yo, sino que hubo un estudio y fue demostrado).
Esto quiere decir que una persona cuando observa una foto, busca inconcientemente los detalles en cualquiera de estos 4 puntos. Con lo cual lo recomendable, es poner el detalle central sobre uno de ellos. También se pueden combinar (muy recomendado usar diagonales).
En la foto se observa a la araña en uno de los puntos.
Si la araña estuviese en el centro de la foto, perdería fuerza.
Si fotografían una flor con su tallo, prueben sacarle una foto normal y otra donde el tallo pase por un punto, y los pétalos se abran sobre el punto de su diagonal. Por ejemplo, el tallo en el punto inferior derecho y los petalos sobre el punto superior izquierdo.

Fotografía - Paisajes

Fotografía - Paisajes

A la hora de salir a caminar por estos bellos senderos, nos vamos a encontrar con incontables vistas que vamos a intentar plasmar en las fotos.
Pero si bien parece algo fácil de realizar hay que tener algunas cosas en cuenta.

La mas importante de ella es sin duda la "Ley del Horizonte".
A que se refiere?
Todo paisaje se apoya en una línea llamada horizonte. En algunas vistas se nota mas (como fotografías de lagos, filos de montañas o el mar), y en otras menos (como pueden ser cascadas, rios o senderos).
La ley del horizonte, dice que dicha línea debe estar derecha (a la misma altura de un lado de la foto que del otro).
Vamos a ver un ejemplo para ser mas gráficos



Como pueden observar, la línea del horizonte de la foto superior está torcida, mientras que en la foto de abajo, está como corresponde.

Es esto una ley inquebrantable? no, pero funciona perfecto en el 99% de los casos. El 1% restante, se lo dejamos a aquellos artistas, que quieran jugar con la composición o las perspectivas. Para alguien que busca simplemente retratar el lugar, debe dejarlas derechas. Verán enseguida como sus fotos mejoran de forma sustancial.

Para ello podemos ayudarnos de la siguiente forma:
* Activando la cuadricula (llamada retícula en muchas cámaras digitales), que agrega líneas verticales y horizontales y apoyando el horizonte sobre cualquiera de las líneas horizontales. (ver regla de tercios)

* A ojo, tomandonos el tiempo necesario para sacarla tranquilos sin que se mueva la cámara.

Y si ya sacamos la foto?
No todo está perdido, si la foto les gustó, pero les molesta que el horizonte esté torcido, siempre se puede corregir con programas de edición, rotando levemente la foto, o incluso algunos programas lo hacen de forma automática con solo trazar una línea.

Con este sencillo cambio, las fotos tendrán otra presentación, sin embargo las recomendaciones no terminan acá.

* Tengan siempre en cuenta que un paisaje a contraluz va a salir muy oscuro, y no se va a apreciar como quisieran. (ver contraluz)
* Por otro lado, si tienen una cámara en la cual pueden configurar la profundidad de campo, intenten tenerla en valores altos, en lo posible no menos de f8. Y si tienen una reflex, y un trípode, vale la pena ponerle un valor muy alto, como f22, o f36 por dar algunos ejemplos. Obviamente tanta profundidad de campo, deja entrar poca luz, y el trípode será necesario dado que la cámara necesitará mas tiempo de exposición para componer la foto.

A donde enfoco?
Recuerden que para enfocar se presiona el botón disparador hasta la mitad.
Esto es todo un tema, y depende del dia. Es muy probable que si hay mucha claridad, o muchas nubes, el cielo salga quemado (blanco), mientras que si enfocamos al cielo para evitar ésto, el resto del paisaje salga muy oscuro.
Lo ideal es que cada uno pruebe que resultado le gusta mas. Como en las cámaras digitales no tenemos casi límite de fotos (debido a la enorme cantidad que entran en la memoria), lo mejor sería sacar 2 fotos, una enfocando al cielo, y la otra al resto, y luego elegir cual nos gusta mas.
Algo a tener en cuenta, es que uno puede enfocar en un punto, y luego componer la foto de otra forma. Por ejemplo: uno enfoca al cielo para evitar que salga quemado, y luego, apunta a la montaña, y saca la foto. La composición, tendrá a la montaña como elemento principal, pero el foco fue puesto en el cielo, con lo cual evitamos que salga quemado.

Que pasa si quiero fotografiar un paisaje con una persona?

Esta foto será definitivamente la mas usual de la mayoría de las personas. Y les voy a dar un par de consejos.
Si la foto la sacan a contraluz, USEN FLASH, asi la persona no saldrá oscura.
Donde ubicar a la persona?
Vieron que la cuadrícula (retícula), tiene 2 líneas verticales?, bueno, ubiquen a la/s persona/s sobre esas líneas.
Si la ubican en el medio del paisaje, le restan importancia, y la idea es combinar ambas cosas, la persona y el paisaje.
Si no me creen, pruebenlo. Saquenle una foto a una persona, ubicada en el centro de la foto, y luego ubiquenla sobre uno de los laterales (sobre las líneas verticales).
Que pasa si no tengo o no encontré la cuadrícula (retícula)?
También tienen que hacerlo a ojo. El cálculo sería dividir la imágen a la mitad, y ubicar a la persona, en medio de una de esas mitades (es decir, en la mitad de una mitad).
Vean la regla de Tercios, asi comprenden mejor el concepto.

Fotografía - Zoom

Fotografía - Zoom

Que es el zoom?
Todas las cámaras digitales poseen zoom, 3x, 4x, 5x, 10x, 18x, 20x por dar algunos ejemplos. Pero que significa realmente esto?
El lente de las cámaras posee un objetivo de focal variable. Y este tiene 2 números. Por ejemplo la canon sx100, posee el siguiente valor: 6-60mm.
El zoom no es ni mas ni menos que la diferencia entre la focal menor, y la mayor.
60 / 6 = 10x. La canon sx100 tiene 10x de zoom.

Vamos a dar otro ejemplo. Un lente tele de reflex de 55-250mm: 250/55=4,5x de zoom. (que puesto en una cámara como la xsi tiene factor de multiplicación de 1.6, y por eso los valores de abajo)

------------------focal mínima (mm) -------- focal máxima (mm) --zoom
canon sx100: -------36mm ---------------------360mm ------------10x
tele: ----------------88mm ---------------------400mm ------------4,5x
Cual tiene mas zoom?, la canon, cual tiene mas alcance?, el tele!!!.

Hay 2 tipos de zoom, cual uso?
Existen 2 tipos de zoom:
óptico o real
digital

El zoom óptico es el acercamiento de la imágen utilizando los lentes de la óptica.
Utilizar el zoom óptico al máximo es simplemente seleccionar su máxima focal. Con lo cual la calidad de la imágen seguirá igual que sin zoom.

El zoom digital es un zoom mentiroso. Los lentes ya no trabajan, sino que lo hace un software interno. Es como hacer un acercamiento a una foto con un programa de edición. El software rellena los pixeles faltantes. Resultado?, baja mucho la calidad de la foto.

Entonces? Utilicen siempre el zoom óptico y nunca el digital.

Por otro lado, no se olviden de tener activado el estabilizador de imágen. Cuanto mas zoom utilicemos, mas importante será, ya que el mínimo movimiento será percibido por la imágen y la foto saldrá movida.

Fotografía - Como se saca una foto (general)

Fotografía - Como se saca una foto?
(general)

Quizás se pregunten por que pongo esto. La razón es que mucha gente no conoce el funcionamiento de una cámara digital, que es levemente distinto a una vieja cámara de rollo.
Prefiero ponerlo y que esté de mas, a no ponerlo y saltearme una pauta importante.

* 1ro y muy importante: Tomar de forma fuerte y segura la cámara. Utilizar la correa de mano u hombro para evitar que se resbale y se caiga.
En el caso de una reflex, utilizar una mano en el cuerpo de la cámara y la otra en el lente.

* 2do: Ubicar la escena que deseamos fotografiar. Tómense al menos un segundo para crear una composición, y sobre todo, ubique el cuadrado de enfoque en el punto de interés.
Por ejemplo: si vamos a fotografiar un ave, ubique al ave en el punto de enfoque, no la rama sobre la que está posada.
(ya veremos recomendaciones para diversas tomas)

* 3ro, y muy importante también!: La fotografía digital tiene 2 momentos a la hora de presionar el botón disparador.
Hasta la mitad, hace foco, una vez que hizo foco, terminar de presionarlo para tomar la foto.

Como sabemos si hizo foco?
Las cámaras digitales poseen un cuadrado en el centro de la pantalla LCD, que cambia de color.
Cuando hacemos foco puede ponerse amarillo si no hizo foco o verde si hizo foco. Obviamente si presionamos el botón disparador hasta la mitad y el cuadrado se puso amarillo, suelten el botón y vuelvan a intentar hacer foco, sino la foto saldrá fuera de foco.
Si el cuadrado se puso verde, terminen de presionar el botón para guardar la imágen =D

Por último, observen los íconos de la pantalla. Si la foto requiere alta exposición (baja velocidad a la hora de tomar la foto, por falta de luz), aparecerá un icono rojo de una cámara titilando. Eso significa que la cámara debe estar quieta (trípode o apoyada en algún lugar firme), para evitar que la foto salga movida.

Fotografía - Modos de Disparo

Fotografía - Modos de Disparo

Todas las cámaras digitales tienen diversos modos de disparo a los cuales solemos acceder mediante un menú, por lo general radial.
Estos modos de disparo, no son mas que presets (configuraciones determinadas), de combinaciones de ISO, apertura y velocidad de obturación. A veces también el tipo de luz (de dia, fluorecente, etc)
Que quiero decir con esto?, que si aprendemos a usar el modo manual (siempre y cuando nuestra cámara lo posea), no hará falta utilizar los modos de disparo especiales.

Algunos modos de disparo que podremos utilizar:

Auto: Configura la cámara de acuerdo a lo que estemos enfocando
Retrato: Ideal para fotografiar personas
Paisaje: Enfoca al infinito, ideal para grandes distancias
Programa: Nos permite configurar ISO, Tipo de luz de la escena, tipo de color, potencia del flash, modo de medición de luz, tamaño y calidad de la foto.
Esta opción la poseen todas las cámaras, y si le agarran la mano, es mejor que los presets, ya que pueden manejar mayor cantidad de opciones.
TV: Prioridad de Obturación. Además de las opciones que nos ofrece "programa", podremos elegir la velocidad a la cual sacar la fotografia. De acuerdo a la velocidad, la cámara va a adaptar la abertura (profundidad de campo)
AV: Prioridad Abertura. Acá, además de las opciones que nos ofrece el modo programa, podremos elegir la prioridad de abertura (profundidad de campo), y la cámara configura la velocidad.
Manual: Configuramos todos los parámetros.

Stich o panorámica: Una opción interesante que nos permite tomar fotografias panorámicas, aunque veremos que no es una opción necesaria, ya que tenemos muchisimas variantes.

También y no menos importante, tenemos la opción del modo MACRO. (es una opción de enfoque), que lo que hace es permitirnos fotografiar objetos a poca distancia. Opción PERFECTA para insectos, flores, y a veces hasta aves (ya veremos por que y como).

Que es ISO?

El valor ISO, es la sensibilidad que tiene una cámara con respecto a la luz que nos rodea. A mayor valor de iso, mas sensibilidad tiene la cámara, y mas luz capta. Con lo cual, en un escenario oscuro nos conviene aumentar el iso (sin usar flash).
La gran contra que tiene, es que a mayor nivel de ISO, mayor ruido tiene la imágen (un granulado en los colores, con pérdida grande de nitidez).
La mayoría de las cámaras digitales compactas, tiene un nivel aceptable de ruido hasta iso 400, pero en 800 y 1600 es demasiado y la foto se arruina.
En las cámaras reflex esto no sucede y se logran excelentes resultados aún a iso 1600.
Entonces que hacemos?, manejense siempre con el iso mas bajo que puedan, y si está oscuro no suban de 400 (salvo que su máquina maneje buenos valores en el tema ruido, como saben esto?, saquen fotos, prueben, miren y evalúen).

Que es la prioridad de abertura, o profundidad de campo?

Es un valor en el cual abrimos o cerramos el lente. Si lo abrimos, entra mas luz, y se pierde nitidez, pero la foto sale mas clara. Por el contrario si lo cerramos, ganamos en profundidad de campo y nitidez, pero entra menos luz, y nos permite valores menores de velocidad.
Para hacerlo mas sencillo, este valor se expresa en f: A menor valor, menor profundidad de campo, pero mayor luminosidad. A mayor valor de f: mayor profundidad de campo pero menor luminocidad.
Los mejores valores de f: son 4 - 5,6 y 8.
Ejemplos: con un valor bajo, logramos que salga enfocada una pequeña parte de un todo, o el objeto central enfocado y el resto desenfocado.
Con un valor alto, logramos que salga todo enfocado.

Que es la prioridad de Obturación?

Es el valor asignado a la velocidad con la cual la camara captura la foto.
Un valor muy alto (por ejemplo 1/1600), nos permite congelar el movimiento, pero requiere muy buenas condiciones de luz. (o trabajar con el iso y la prioridad de abertura, para que la luz alcance).
Un valor muy bajo (por ejemplo 4 seg, o 1/10) va a requerir trípode o que la cámara esté quieta, ya que va a dejar el lente abierto durante mas tiempo para tomar luz y asi poder formar la imágen.

Para terminar: si no poseen un modo manual, al menos pueden modificar el iso para evitar que la cámara saque a velocidades muy bajas, y les pida trípode (y asi evitar fotos movidas).
Si tienen la posibilidad de utilizar un modo manual, prueben, hay muchas combinaciones para lograr excelentes resultados.
Por ejemplo: si deseamos fotografiar un ave en vuelo, necesitamos una velocidad de al menos 1/400. Dependiendo de las condiciones de luz, tendremos que aumentar el iso, y disminuir la profundidad de campo, para que entre mas luz y al sacar con una velocidad alta, no salga oscura la foto.

Fotografía - Recomendaciones Generales

Fotografía - Recomendaciones Generales

Como dijimos en varias oportunidades, una de las cosas que nos permite el trekking es marcar nuestro propio ritmo, y frenarnos donde queramos (casi siempre), y las veces que hagan falta. Por ello es una actividad que va de la mano con la fotografía.
Rara vez vamos a encontrar gente que salga a realizar trekking sin cámara de fotos, ya que los paisajes con lo que nos encontramos son imponentes y dignos de guardar para el recuerdo.
Sin embargo, muchas veces resulta frustrante sacar fotos y luego darnos cuenta que no hemos podido reflejar el paisaje o lo que fuere de forma correcta.
Es por ello que creamos esta sección, para brindarles algunos consejos generales a la hora de fotografiar.

Que cámara tenemos?!

Básicamente existen 2 tipos de cámaras: las de rollo y las digitales.
En las de rollo guardamos las fotos en unos negativos. Por lo general no podemos guardar mas de 36 por rollo, y estamos limitados en varios aspectos.
Por el contrario, las digitales son sumamente accesibles y nos permiten muchisimas cosas que antes eran casi imposibles.

Si tenemos de rollo:
Revisen que el rollo tenga una cantidad de fotos aceptable (no menos de 20).
Que sea de asa promedio (100, 200 o 400 maximo).
Que tengamos pilas para el flash.
Y llevar un rollo de repuesto.

Si tenemos cámara digital:
Revisar que la memoria esté libre (si tenemos otra, llevarla por las dudas)
Revisar que las pilas o batería estén cargadas (al máximo)
Llevar pilas o baterías de repuesto (también cargadas)

Dentro de las digitales, se dividen en compactas (las que posee el común de la gente), y reflex (mas caras, grandes, y de mejor calidad).

Para las reflex:
Utilizar filtro UV y parasol para proteger la cámara del sol y el polvo!
Considerar que lentes llevar (si es que tenemos varios).

Vamos a profundizar ahora un poco en las digitales:

Es muy importante que sepan con qué cámara cuentan.
Por ejemplo, algo muy importante:
Tiene IS ???(estabilizador de imágen). Ello puede suponer una GRAN diferencia a la hora de sacar una fotografía, sobre todo con baja luminosidad.
Posee controles manuales? (para especificar iso, abertura, velocidad del obturador).
Que tipo de función macro tiene?!
Que otras opciones nos ofrece?!

Antes que nada, es muy recomendable que lean el manual, y que prueben en la casa, o en el jardín. Asi a la hora de salir, saben que opcion utilizar en cada caso.

Un trípode es siempre recomendable, sobre todo si la cámara no tiene estabilizador de imágen, si queremos lograr un efecto seda en fotografías de agua en movimiento o si deseamos fotografiar en bajas condiciones de luz (incluso en nulas condiciones).

Estuche o bolso
Las cámaras son muy sensibles a los rayones, golpes y polvo, con lo cual un estuche o bolso para llevarla es sumamente importante!

Todas las cámaras tienen una correa, USENLA, no hay nada peor que se resbale la cámara de la mano, se golpee y nos quedemos sin poder fotografiar el resto del paseo.

En otros artículos vamos a profundizar diversos temas, como por ejemplo:
como configurar la cámara de forma general
que es, para que sirve y como configurar el iso, la apertura y la velocidad del obturador
como y cuando utilizar el zoom
para que sirve el macro y como sacarle el mejor provecho
como componer las fotos según el objeto de atención
como editar las fotos para lograr mejorarlas aún mas

Trekking - Hidratación

Recomendaciones Generales sobre Hidratación

Como habrá leido y escuchado tantas veces, casi el 70% del cuerpo humano está formado por agua, es por ello que la hidratación es tan importante.

Como llevar agua?
Tenemos 2 formas principales: Botella y Cantimplora.
La mayor diferencia entre ambas es que la Cantimplora fue hecha para campamento y la botella convencional no, haciendo que sea mas resistente, segura (y a su vez mas cara).

A la hora de salir de trekking habrá que evaluar cual llevar, para caminatas de 1 dia (como la mayoría de las que contamos en el blog), con una botella nos arreglamos.
Si podemos agregar también una pequeña botella de 500ml, mejor, asi si queremos hidratarnos sin detener la marcha no estamos obligados a abrir la mochila.

Hace falta algún tamaño en especial?
Lo recomendable es que la botella sea de 1, 5 litros. Una mas chica se terminará muy pronto y una mas grande puede resultar incómoda en la mochila. Pero mínimo 1 litro.

Que tipo de liquido llevo?
El agua que hidrata es aquella que contiene sales minerales, sino, NO HIDRATA. Con lo cual, el agua de hielo va a hidratar menos que la de un lago (debido a que para llegar al lago, transitó por muchos arroyos y rios, y fue impregnandose de sales minerales de piedras, rocas, plantas, etc.)
Una gaseosa tiene 2 puntos: uno a favor y uno en contra. El punto a favor es que es dulce, y el azúcar nos ayuda a hidratarnos. En contra está el gas, que dependiendo de la persona, puede ser muy contraproducente y mas en medio de una caminata.

El jugo, justamente por ser dulce es una muy buena opción. (agua de la canilla + sobre de jugo es económico y sirve de maravillas).

Cada cuanto hay que hidratarse?
No hay una medida en tiempo ni en distancia específica. Sin embargo lo recomendable es ir hidratándonos permanentemente. Sobre todo si transpiramos mucho (ya sea por ambiente caluroso o por mucho abrigo).
Otra consideración importante es tomar poco pero permanentemente en lugar de 1 sola vez mucho.

Importante!
No esperar a tener sed, ello indica que ya hemos perdido 1 litro de agua y estamos deshidratados.
Averigüar si los recorridos poseen cursos de agua donde poder recargar la botella, y su ubicación, cosa de no quedarnos sin agua en el medio del camino.
La deshidratación no solamente se manifiesta mediante la sed, sino también en los dolores de cabeza y la fatiga. Nuvamente remarco la importancia del azucar, que entre otras cosas ayuda a levantar la presión.
Tomar agua 2 horas antes de comenzar la travesía puede ser de mucha ayuda.
Las frutas que llevemos nos aportan agua, como la manzana y los duraznos, tenerlo MUY en cuenta.

Trekking - Consejos Generales

Trekking - Consejos Generales
(siempre en actualización)

El trekking es una actividad de caminata en la naturaleza destinada al disfrute de la misma, al mismo tiempo que evitamos dejar nuestra huella.

A que se refiere con "evitar dejar nuestra huella"?:
Bien, el trekking (senderismo), se realiza por lo general en reservas naturales, bosques, montes, montañas, y diversos lugares naturales poco frecuentados por el hombre.
Existen senderos destinados a nuestro tránsito que hay que respetar, y en el caso de que no hubiera, habrá que tener otras consideraciones que veremos mas adelante.
Durante el trekking hay que realizar el menor impacto posible: caminar por el sendero, no romper, cortar, ni siquiera recoger nada del piso para llevarnos, no llevar mascotas, no dejar basura, y no realizar ruido.

Los siguientes consejos no están ubicados en orden de importancia, ya que todos poseen el mismo grado de relevancia y olvidarse de revisar uno de ellos puede hacer la diferencia entre una salida espectacular y una olvidable.

* Conocimiento de uno mismo:
Es muy importante saber cuales son nuestros pros y contras con respecto a la actividad fisica. Una rodilla dañada, sobrepeso, baja o alta presión son cosas mas que importantes a la hora de elegir que salida realizar.
No obstante, muchas personas que creen que no pueden realizar ciertas exigencias, se podrán sorprender si salen con alguien mas experimentado que los lleva mas allá de lo que ustedes creian que era su límite, con lo cual el grado de satisfacción crecerá enormemente.

* Conocimiento del / los companero/s
Al igual que el punto anterior, habrá que evaluar al compañero, para saber hasta donde lo puedo exigir (en el caso de tener mejor estado físico), o si él podrá darme una mano en momentos complicados (si poseo menor estado físico).

* Elección adecuada de la salida

Teniendo en cuenta los puntos anteriores, podremos hacernos una idea de que salidas podremos realizar en ese momento (ya que el estado físico varia constantemente).
La elección de la salida tiene que ver directamente con nuestro estado y el de nuestros compañeros, sin embargo hay algunos puntos mas a tener en cuenta:

* Ubicación del lugar a recorrer: no es lo mismo llegar en auto en 30 minutos hasta el inicio del sendero, y caminar durante 1 hora en terreno plano, que tener que tomar un colectivo, viajar 45 minutos, caminar 20 minutos mas hasta el inicio del sendero, y recién ahi comenzar nuestra caminata.
* Distancia del recorrido: nuevamente tiene que ver con la exigencia que nos demanda, y nuestro estado físico.
* Dificultad del recorrido: este punto no solo abarca la distancia, sino también la declinación del terreno (subidas y bajadas), las condiciones del sendero (de tierra, nieve, hielo, piedra, mallines, etc), la época del año (un recorrido sumamente fácil en verano, puede convertirse en uno muy complicado en invierno).
*Compañia:

Siempre es recomendable ir acompañado, sobre todo por si nos sucede algo.

La compañia es sumamente importante, no es lo mismo ir con una persona conocedora del recorrido que una que lo va a realizar por primera vez, al igual que no es lo mismo ir con personas mayores que con un guia especializado o una persona con muy buen estado físico.
Tengan en cuenta que muchos de los recorridos piden registro obligatorio. Por que?, porque en caso de extravío, accidente, o algun tema similar, se enviará un grupo de rescate en su búsqueda.
Los registros son gratuitos y se pueden realizar tanto por internet como en casas de guardaparques.

Una vez seleccionado nuestro destino hay que preparar la ropa que vamos a utilizar y la mochila que nos acompañará todo el trayecto.

Elección de la ropa
Esta elección, como dijimos anteriormente, va de acuerdo al tipo de trayecto que vamos a realizar y en la época del año que decidimos llevarlo a cabo.

Nociones generales

* Ropa cómoda: calzado de trekking, o zapatillas cómodas (evitar el uso de zapatillas nuevas). Medias, pantalón corto y largo, remera (si es en verano sintética, si es en invierno o hace frio, sintética - térmica), buzo, campera rompevientos.
* Muda de ropa: si son caminatas de 1 solo dia (que pueden abarcar desde unas horas hasta un dia completo), habrá que evaluar si realmente es necesaria. Depende nuevamente del sendero a recorrer.
Para ser mas gráficos: si realizamos el "Sendero de los Arrayanes", no será necesario llevar muda de ropa, ya que el trayecto es sumamente sencillo y de corta duración.
Si por el contrario nos vamos a "Laguna Negra", quizás convendría llevarnos un par de medias extras, al igual que un pantalón por si deseamos ingresar al agua en algún momento.

Otras cosas importantes!

Protector solar: Tanto en verano como invierno (ya que el reflejo en la nieve es peligroso)
Gorro para sol: (en invierno gorro de abrigo)
Lentes para sol: (tanto en verano como invierno)
Botiquín (por lo general con: gaza, tela adhesiva, un par de vendas, y un desinfectante estamos bien. Revisar si hay algun integrante del grupo que tenga reacciones alérgicas, sea asmático o requiera algun cuidado especial.)
Papél Higiénico
Bolsa para Residuos

IMPORTANTE

Acá entramos en un punto mas que importante: Los residuos
Si necesitamos ir al baño habrá que hacerlo a por lo menos 60m de cualquier curso de agua, y en el caso de tener que defecar, habrá que enterrarlo y taparlo.
Los residuos hay que llevarlos a la ciudad con nosotros, ya que no existe recolección en lugares agrestes. Una lata, papel, bolsa o cualquier cosa ingerida por un animal salvaje, provocará instantaneamente su muerte. Un vidrio podrá provocar un incendio, un plástico tarda mas de 100 años en degradarse. Cuidemos la naturaleza!!!

Cámara de fotos (no indispensable pero altamente recomendable).
Algunas recomendaciones con respecto a la cámara:
*Revisar la pila o batería el dia anterior para no llevarnos sorpresas durante el paseo.
*Revisar la tarjeta de memoria y de ser posible llevar una extra por las dudas.
*En lo posible llevar pilas o batería de repuesto.
*Llevar la cámara en un bolso, o estuche.
*Utilizarla con la correa de mano u hombro, para evitar que se caiga y estropee.
*Si podemos, llevar trípode.
*En el caso de cámaras reflex, un filtro uv y una parasol nos ayudarán a cuidar mas aún la cámara.

Está totalmente prohibido arrancar flores, plantas, hojas, o llevarnos cualquier tipo de souvenir natural del bosque. Saquen fotos, no estropean el paisaje, no afectan la naturaleza, y son mas duraderas!

Mochila

Importantisimo!!!, una mochila amplia y cómoda es indispensable para realizar una buena caminata y no sufrirla.
*No llevar ni carteras ni bolsos (parece obvio, pero creanme que vi mucha gente camiando con ellas).
*La mochila distribuye el peso de manera uniforme evitando asi dolores de cintura, y espalda.
*Para caminatas cortas se utilizan las llamadas mochilas de ataque, que no superan los 40litros.
*Para caminatas largas (dia completo o mas), hay que utilizar mochilas de campamento que varían entre los 60 y 80 litros aproximadamente, y poseen espaldares que deben ajustarse adecuadamente.

Como ordeno la mochila?
*No dejar nada colgado afuera, ya que puede engancharse con hojas y ramas.
*Dejar a mano aquellos elementos que usamos con mayor frecuencia.
*Lo mas pesado debe ir cerca de la cintura.
*Equiparar el peso a lo ancho de la mochila, si por ejemplo llevamos 2 botellas de agua, colocar una sobre la izquierda y otra sobre la derecha.
*Ajustar la mochila para que se sienta cómoda, si tiene cinturón, usarlo, evita que la mochila se despegue de la espalda y genera mucha mayor comodidad (si son anchos, además ayuda a que la mochila se acomode sobre la cintura, liberando a los hombros del peso de la misma).
* Importante: no llevar cosas de mas (ni de menos), si la mochila es muy pesada hará de la caminata un sufrimiento).

Comida

Otro punto importante
No importa la duración de la caminata, SIEMPRE, debe llevar agua y algo para comer.
Que llevar para comer?, sandwich, barras de cereal (o turrones, que son mas baratos y aportan la misma o mas cantidad de calorías), fruta. Si desean también pueden llevarse algo preparado en un taper, como ensalada, arroz con pollo, etc.)
La idea es que la comida sea liviana y nutritiva.
Recuerden que todos los residuos deben traerlos con ustedes, con lo cual alimentos con muchos envoltorios, o latas, serán incómodos para su transporte.
Hidratación: Llevar mínimo una botella de 1.5 litros por persona. El jugo ayuda a rehidratarnos, asi que no duden en prepararlo antes de salir y llevar un sobrecito para cuando recarguen agua. Una botellita de mano también es conveniente para poner en el lateral de la mochila y usar con mayor frecuencia.

Ya tenemos todo preparado: elegimos la caminata según nuestra capacidad, la época del año, la compañia que llevamos. Preparamos la mochila con todo lo necesario. Ahora falta saber como transitar por los senderos!

Por donde transitar?
Por lo general los senderos están bien demarcados. Si este es el caso, transitar solamente por él, para no dañar el resto del bosque. Si este no fuera el caso, evitar transitar por mallines, o pisar vegetación frágil.
Como transitar?

La caminata debe ser placentera, un ritmo muy rápido nos cansará rápidamente y asi el esfuerzo será doble. Mantener el mismo ritmo durante todo el trayecto es lo ideal. En el caso de ir acompañados, el ritmo lo marca el mas lento.
Si queremos descansar, ubicarnos sobre el margen del camino para dejar tránsito a otras personas, si el sendero es muy angosto, buscar un sector fuera del sendero sin vegetación o con vegetación dura, para evitar que los otros caminantes tengan que salir del sendero para proseguir su caminata.
La prioridad de paso siempre la tienen las personas que están subiendo (en ascenso).
En subidas hay que inclinar ligeramente el cuerpo hacia adelante, mientras que en bajadas hay que inclinarlo hacia atrás.
Si la bajada es muy pronunciada o resbala, realizarla de costado, dando cada paso con seguridad y evitar pisar piedras o troncos sueltos.

Mantenerse siempre dentro del sendero, evitando a toda costa utilizar atajos

Mantener el nivel de ruido lo mas bajo posible. Los animales del bosque no tienen por que enterarse que estamos alli, alterando su casa. También es una forma de respeto hacia las otras personas que salieron a caminar. Hablen en vos baja, no grite.

Piense en esto:

El paseo comienza desde que salió de la casa y finaliza al llegar, por lo tanto disfrute plenamente de él, no se apure durante la caminata para llegar a "destino". Lo importante no es llegar, sino disfrutar cada paso. Si lo hace asi, descubrirá muchas mas cosas del bosque.