Floración de la caña Colihue

Fotografía - Recomendaciones Generales

Fotografía - Recomendaciones Generales

Como dijimos en varias oportunidades, una de las cosas que nos permite el trekking es marcar nuestro propio ritmo, y frenarnos donde queramos (casi siempre), y las veces que hagan falta. Por ello es una actividad que va de la mano con la fotografía.
Rara vez vamos a encontrar gente que salga a realizar trekking sin cámara de fotos, ya que los paisajes con lo que nos encontramos son imponentes y dignos de guardar para el recuerdo.
Sin embargo, muchas veces resulta frustrante sacar fotos y luego darnos cuenta que no hemos podido reflejar el paisaje o lo que fuere de forma correcta.
Es por ello que creamos esta sección, para brindarles algunos consejos generales a la hora de fotografiar.

Que cámara tenemos?!

Básicamente existen 2 tipos de cámaras: las de rollo y las digitales.
En las de rollo guardamos las fotos en unos negativos. Por lo general no podemos guardar mas de 36 por rollo, y estamos limitados en varios aspectos.
Por el contrario, las digitales son sumamente accesibles y nos permiten muchisimas cosas que antes eran casi imposibles.

Si tenemos de rollo:
Revisen que el rollo tenga una cantidad de fotos aceptable (no menos de 20).
Que sea de asa promedio (100, 200 o 400 maximo).
Que tengamos pilas para el flash.
Y llevar un rollo de repuesto.

Si tenemos cámara digital:
Revisar que la memoria esté libre (si tenemos otra, llevarla por las dudas)
Revisar que las pilas o batería estén cargadas (al máximo)
Llevar pilas o baterías de repuesto (también cargadas)

Dentro de las digitales, se dividen en compactas (las que posee el común de la gente), y reflex (mas caras, grandes, y de mejor calidad).

Para las reflex:
Utilizar filtro UV y parasol para proteger la cámara del sol y el polvo!
Considerar que lentes llevar (si es que tenemos varios).

Vamos a profundizar ahora un poco en las digitales:

Es muy importante que sepan con qué cámara cuentan.
Por ejemplo, algo muy importante:
Tiene IS ???(estabilizador de imágen). Ello puede suponer una GRAN diferencia a la hora de sacar una fotografía, sobre todo con baja luminosidad.
Posee controles manuales? (para especificar iso, abertura, velocidad del obturador).
Que tipo de función macro tiene?!
Que otras opciones nos ofrece?!

Antes que nada, es muy recomendable que lean el manual, y que prueben en la casa, o en el jardín. Asi a la hora de salir, saben que opcion utilizar en cada caso.

Un trípode es siempre recomendable, sobre todo si la cámara no tiene estabilizador de imágen, si queremos lograr un efecto seda en fotografías de agua en movimiento o si deseamos fotografiar en bajas condiciones de luz (incluso en nulas condiciones).

Estuche o bolso
Las cámaras son muy sensibles a los rayones, golpes y polvo, con lo cual un estuche o bolso para llevarla es sumamente importante!

Todas las cámaras tienen una correa, USENLA, no hay nada peor que se resbale la cámara de la mano, se golpee y nos quedemos sin poder fotografiar el resto del paseo.

En otros artículos vamos a profundizar diversos temas, como por ejemplo:
como configurar la cámara de forma general
que es, para que sirve y como configurar el iso, la apertura y la velocidad del obturador
como y cuando utilizar el zoom
para que sirve el macro y como sacarle el mejor provecho
como componer las fotos según el objeto de atención
como editar las fotos para lograr mejorarlas aún mas

Trekking - Hidratación

Recomendaciones Generales sobre Hidratación

Como habrá leido y escuchado tantas veces, casi el 70% del cuerpo humano está formado por agua, es por ello que la hidratación es tan importante.

Como llevar agua?
Tenemos 2 formas principales: Botella y Cantimplora.
La mayor diferencia entre ambas es que la Cantimplora fue hecha para campamento y la botella convencional no, haciendo que sea mas resistente, segura (y a su vez mas cara).

A la hora de salir de trekking habrá que evaluar cual llevar, para caminatas de 1 dia (como la mayoría de las que contamos en el blog), con una botella nos arreglamos.
Si podemos agregar también una pequeña botella de 500ml, mejor, asi si queremos hidratarnos sin detener la marcha no estamos obligados a abrir la mochila.

Hace falta algún tamaño en especial?
Lo recomendable es que la botella sea de 1, 5 litros. Una mas chica se terminará muy pronto y una mas grande puede resultar incómoda en la mochila. Pero mínimo 1 litro.

Que tipo de liquido llevo?
El agua que hidrata es aquella que contiene sales minerales, sino, NO HIDRATA. Con lo cual, el agua de hielo va a hidratar menos que la de un lago (debido a que para llegar al lago, transitó por muchos arroyos y rios, y fue impregnandose de sales minerales de piedras, rocas, plantas, etc.)
Una gaseosa tiene 2 puntos: uno a favor y uno en contra. El punto a favor es que es dulce, y el azúcar nos ayuda a hidratarnos. En contra está el gas, que dependiendo de la persona, puede ser muy contraproducente y mas en medio de una caminata.

El jugo, justamente por ser dulce es una muy buena opción. (agua de la canilla + sobre de jugo es económico y sirve de maravillas).

Cada cuanto hay que hidratarse?
No hay una medida en tiempo ni en distancia específica. Sin embargo lo recomendable es ir hidratándonos permanentemente. Sobre todo si transpiramos mucho (ya sea por ambiente caluroso o por mucho abrigo).
Otra consideración importante es tomar poco pero permanentemente en lugar de 1 sola vez mucho.

Importante!
No esperar a tener sed, ello indica que ya hemos perdido 1 litro de agua y estamos deshidratados.
Averigüar si los recorridos poseen cursos de agua donde poder recargar la botella, y su ubicación, cosa de no quedarnos sin agua en el medio del camino.
La deshidratación no solamente se manifiesta mediante la sed, sino también en los dolores de cabeza y la fatiga. Nuvamente remarco la importancia del azucar, que entre otras cosas ayuda a levantar la presión.
Tomar agua 2 horas antes de comenzar la travesía puede ser de mucha ayuda.
Las frutas que llevemos nos aportan agua, como la manzana y los duraznos, tenerlo MUY en cuenta.

Trekking - Consejos Generales

Trekking - Consejos Generales
(siempre en actualización)

El trekking es una actividad de caminata en la naturaleza destinada al disfrute de la misma, al mismo tiempo que evitamos dejar nuestra huella.

A que se refiere con "evitar dejar nuestra huella"?:
Bien, el trekking (senderismo), se realiza por lo general en reservas naturales, bosques, montes, montañas, y diversos lugares naturales poco frecuentados por el hombre.
Existen senderos destinados a nuestro tránsito que hay que respetar, y en el caso de que no hubiera, habrá que tener otras consideraciones que veremos mas adelante.
Durante el trekking hay que realizar el menor impacto posible: caminar por el sendero, no romper, cortar, ni siquiera recoger nada del piso para llevarnos, no llevar mascotas, no dejar basura, y no realizar ruido.

Los siguientes consejos no están ubicados en orden de importancia, ya que todos poseen el mismo grado de relevancia y olvidarse de revisar uno de ellos puede hacer la diferencia entre una salida espectacular y una olvidable.

* Conocimiento de uno mismo:
Es muy importante saber cuales son nuestros pros y contras con respecto a la actividad fisica. Una rodilla dañada, sobrepeso, baja o alta presión son cosas mas que importantes a la hora de elegir que salida realizar.
No obstante, muchas personas que creen que no pueden realizar ciertas exigencias, se podrán sorprender si salen con alguien mas experimentado que los lleva mas allá de lo que ustedes creian que era su límite, con lo cual el grado de satisfacción crecerá enormemente.

* Conocimiento del / los companero/s
Al igual que el punto anterior, habrá que evaluar al compañero, para saber hasta donde lo puedo exigir (en el caso de tener mejor estado físico), o si él podrá darme una mano en momentos complicados (si poseo menor estado físico).

* Elección adecuada de la salida

Teniendo en cuenta los puntos anteriores, podremos hacernos una idea de que salidas podremos realizar en ese momento (ya que el estado físico varia constantemente).
La elección de la salida tiene que ver directamente con nuestro estado y el de nuestros compañeros, sin embargo hay algunos puntos mas a tener en cuenta:

* Ubicación del lugar a recorrer: no es lo mismo llegar en auto en 30 minutos hasta el inicio del sendero, y caminar durante 1 hora en terreno plano, que tener que tomar un colectivo, viajar 45 minutos, caminar 20 minutos mas hasta el inicio del sendero, y recién ahi comenzar nuestra caminata.
* Distancia del recorrido: nuevamente tiene que ver con la exigencia que nos demanda, y nuestro estado físico.
* Dificultad del recorrido: este punto no solo abarca la distancia, sino también la declinación del terreno (subidas y bajadas), las condiciones del sendero (de tierra, nieve, hielo, piedra, mallines, etc), la época del año (un recorrido sumamente fácil en verano, puede convertirse en uno muy complicado en invierno).
*Compañia:

Siempre es recomendable ir acompañado, sobre todo por si nos sucede algo.

La compañia es sumamente importante, no es lo mismo ir con una persona conocedora del recorrido que una que lo va a realizar por primera vez, al igual que no es lo mismo ir con personas mayores que con un guia especializado o una persona con muy buen estado físico.
Tengan en cuenta que muchos de los recorridos piden registro obligatorio. Por que?, porque en caso de extravío, accidente, o algun tema similar, se enviará un grupo de rescate en su búsqueda.
Los registros son gratuitos y se pueden realizar tanto por internet como en casas de guardaparques.

Una vez seleccionado nuestro destino hay que preparar la ropa que vamos a utilizar y la mochila que nos acompañará todo el trayecto.

Elección de la ropa
Esta elección, como dijimos anteriormente, va de acuerdo al tipo de trayecto que vamos a realizar y en la época del año que decidimos llevarlo a cabo.

Nociones generales

* Ropa cómoda: calzado de trekking, o zapatillas cómodas (evitar el uso de zapatillas nuevas). Medias, pantalón corto y largo, remera (si es en verano sintética, si es en invierno o hace frio, sintética - térmica), buzo, campera rompevientos.
* Muda de ropa: si son caminatas de 1 solo dia (que pueden abarcar desde unas horas hasta un dia completo), habrá que evaluar si realmente es necesaria. Depende nuevamente del sendero a recorrer.
Para ser mas gráficos: si realizamos el "Sendero de los Arrayanes", no será necesario llevar muda de ropa, ya que el trayecto es sumamente sencillo y de corta duración.
Si por el contrario nos vamos a "Laguna Negra", quizás convendría llevarnos un par de medias extras, al igual que un pantalón por si deseamos ingresar al agua en algún momento.

Otras cosas importantes!

Protector solar: Tanto en verano como invierno (ya que el reflejo en la nieve es peligroso)
Gorro para sol: (en invierno gorro de abrigo)
Lentes para sol: (tanto en verano como invierno)
Botiquín (por lo general con: gaza, tela adhesiva, un par de vendas, y un desinfectante estamos bien. Revisar si hay algun integrante del grupo que tenga reacciones alérgicas, sea asmático o requiera algun cuidado especial.)
Papél Higiénico
Bolsa para Residuos

IMPORTANTE

Acá entramos en un punto mas que importante: Los residuos
Si necesitamos ir al baño habrá que hacerlo a por lo menos 60m de cualquier curso de agua, y en el caso de tener que defecar, habrá que enterrarlo y taparlo.
Los residuos hay que llevarlos a la ciudad con nosotros, ya que no existe recolección en lugares agrestes. Una lata, papel, bolsa o cualquier cosa ingerida por un animal salvaje, provocará instantaneamente su muerte. Un vidrio podrá provocar un incendio, un plástico tarda mas de 100 años en degradarse. Cuidemos la naturaleza!!!

Cámara de fotos (no indispensable pero altamente recomendable).
Algunas recomendaciones con respecto a la cámara:
*Revisar la pila o batería el dia anterior para no llevarnos sorpresas durante el paseo.
*Revisar la tarjeta de memoria y de ser posible llevar una extra por las dudas.
*En lo posible llevar pilas o batería de repuesto.
*Llevar la cámara en un bolso, o estuche.
*Utilizarla con la correa de mano u hombro, para evitar que se caiga y estropee.
*Si podemos, llevar trípode.
*En el caso de cámaras reflex, un filtro uv y una parasol nos ayudarán a cuidar mas aún la cámara.

Está totalmente prohibido arrancar flores, plantas, hojas, o llevarnos cualquier tipo de souvenir natural del bosque. Saquen fotos, no estropean el paisaje, no afectan la naturaleza, y son mas duraderas!

Mochila

Importantisimo!!!, una mochila amplia y cómoda es indispensable para realizar una buena caminata y no sufrirla.
*No llevar ni carteras ni bolsos (parece obvio, pero creanme que vi mucha gente camiando con ellas).
*La mochila distribuye el peso de manera uniforme evitando asi dolores de cintura, y espalda.
*Para caminatas cortas se utilizan las llamadas mochilas de ataque, que no superan los 40litros.
*Para caminatas largas (dia completo o mas), hay que utilizar mochilas de campamento que varían entre los 60 y 80 litros aproximadamente, y poseen espaldares que deben ajustarse adecuadamente.

Como ordeno la mochila?
*No dejar nada colgado afuera, ya que puede engancharse con hojas y ramas.
*Dejar a mano aquellos elementos que usamos con mayor frecuencia.
*Lo mas pesado debe ir cerca de la cintura.
*Equiparar el peso a lo ancho de la mochila, si por ejemplo llevamos 2 botellas de agua, colocar una sobre la izquierda y otra sobre la derecha.
*Ajustar la mochila para que se sienta cómoda, si tiene cinturón, usarlo, evita que la mochila se despegue de la espalda y genera mucha mayor comodidad (si son anchos, además ayuda a que la mochila se acomode sobre la cintura, liberando a los hombros del peso de la misma).
* Importante: no llevar cosas de mas (ni de menos), si la mochila es muy pesada hará de la caminata un sufrimiento).

Comida

Otro punto importante
No importa la duración de la caminata, SIEMPRE, debe llevar agua y algo para comer.
Que llevar para comer?, sandwich, barras de cereal (o turrones, que son mas baratos y aportan la misma o mas cantidad de calorías), fruta. Si desean también pueden llevarse algo preparado en un taper, como ensalada, arroz con pollo, etc.)
La idea es que la comida sea liviana y nutritiva.
Recuerden que todos los residuos deben traerlos con ustedes, con lo cual alimentos con muchos envoltorios, o latas, serán incómodos para su transporte.
Hidratación: Llevar mínimo una botella de 1.5 litros por persona. El jugo ayuda a rehidratarnos, asi que no duden en prepararlo antes de salir y llevar un sobrecito para cuando recarguen agua. Una botellita de mano también es conveniente para poner en el lateral de la mochila y usar con mayor frecuencia.

Ya tenemos todo preparado: elegimos la caminata según nuestra capacidad, la época del año, la compañia que llevamos. Preparamos la mochila con todo lo necesario. Ahora falta saber como transitar por los senderos!

Por donde transitar?
Por lo general los senderos están bien demarcados. Si este es el caso, transitar solamente por él, para no dañar el resto del bosque. Si este no fuera el caso, evitar transitar por mallines, o pisar vegetación frágil.
Como transitar?

La caminata debe ser placentera, un ritmo muy rápido nos cansará rápidamente y asi el esfuerzo será doble. Mantener el mismo ritmo durante todo el trayecto es lo ideal. En el caso de ir acompañados, el ritmo lo marca el mas lento.
Si queremos descansar, ubicarnos sobre el margen del camino para dejar tránsito a otras personas, si el sendero es muy angosto, buscar un sector fuera del sendero sin vegetación o con vegetación dura, para evitar que los otros caminantes tengan que salir del sendero para proseguir su caminata.
La prioridad de paso siempre la tienen las personas que están subiendo (en ascenso).
En subidas hay que inclinar ligeramente el cuerpo hacia adelante, mientras que en bajadas hay que inclinarlo hacia atrás.
Si la bajada es muy pronunciada o resbala, realizarla de costado, dando cada paso con seguridad y evitar pisar piedras o troncos sueltos.

Mantenerse siempre dentro del sendero, evitando a toda costa utilizar atajos

Mantener el nivel de ruido lo mas bajo posible. Los animales del bosque no tienen por que enterarse que estamos alli, alterando su casa. También es una forma de respeto hacia las otras personas que salieron a caminar. Hablen en vos baja, no grite.

Piense en esto:

El paseo comienza desde que salió de la casa y finaliza al llegar, por lo tanto disfrute plenamente de él, no se apure durante la caminata para llegar a "destino". Lo importante no es llegar, sino disfrutar cada paso. Si lo hace asi, descubrirá muchas mas cosas del bosque.